Galvenais jostas mugurkaula trūces masāža

Simptomi

Masāža ir neaizstājama jostas daļas mugurkaula šķērsgriezuma diska ārstēšanas kursa sastāvdaļa. Sesijas mazina muskuļu spriedzi un sāpes, atjauno bojātā diska spēku, stimulē imūnsistēmu, lai aktīvi cīnītos ar šo slimību.

Tas ir ļoti efektīvs trūce. Pareiza terapija, ieskaitot masāžu un medicīnas vingrošanu, 90% gadījumu ir iespējams apturēt deģeneratīvos procesus un atgriezt disku uz iepriekšējo spēku un elastību. Un trūces attīstības posmā 70% gadījumu ir iespējams izvairīties no operācijas.

Procedūra tiek veikta ar rokām vai ar īpašām ierīcēm. Lēmumu par kursa iecelšanu pieņem tikai ārsts.

Vienai masai nav vēlamā efekta - rezultāts ir tikai regulāri kursi.

Kāda veida masāža ir efektīva jostas trūcei?

Ieteicamais masāžas veids ir atkarīgs no patoloģijas cēloņa.

(ja tabula nav pilnībā redzama, ritiniet to pa labi)

Starpskriemeļu diska saspiešana (visizplatītākais iemesls)

Klasisks ar ekstrūzijas elementiem

Muguras muskuļu vājums, kas atbalsta mugurkaulu

Medus ir stingrāka iedarbība

Starpskriemeļu disku osteofītu bojājumi (akūtu augšanu skriemeļu malās, kas rodas osteohondrozes laikā)

Atkarībā no individuālās jutības ārsts var noteikt šādus masāžas veidus:

  • segmentāla,
  • punktētas
  • Taju,
  • zviedru valodā
  • hidromasāža.

Vispārīgi masāžas noteikumi starpskriemeļu trūcei

Neatkarīgi veicot masāžu, ir ļoti nevēlams - to veic tikai speciālists. Lasītprasmes un bezrūpīgas kustības var radīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai.

Procedūra paasinājuma periodā sāpju un iekaisuma pazīmju gadījumā ir stingri aizliegta.

Visu veidu masāžas ar jostas mugurkaula trūcei raksturīga iezīme - kategorisks aizliegums jebkādām enerģijas kustībām. Kustībām jābūt tikai taupošām, kurās nav izslēgti bojātie diska bojājumi ar kaulu segmentiem.

70% gadījumu mugurkaula jostas skriemeļa disku papildina tuvāko skriemeļu nobīde. Un viens no masāžas terapeita uzdevumiem ir labot šos skriemeļus vietā, nepaaugstinot pašreizējo veselības stāvokli.

Līdz ar nelielu sāpju sajūtu, sesija nekavējoties apstājas.

Dažādu veidu masāžas tehnika

Pirms pamattehnoloģiju veikšanas veic apakšējās muguras sagatavošanu: masāžas terapeits silda ādu un muskuļus ar vieglām apļveida kustībām un insultu, lai izvairītos no sāpēm procedūras galvenajā daļā.

Klasiska masāža

Masāža veic gludas glāstīšanas kustības, mainot tās ar mērenu berzi. Pēc sasilšanas un muskuļu relaksācijas speciālists piemēro akupresūras un apļveida berzes elementus. Tad viņš veic kustības, kas vērstas uz skriemeļu izstiepšanu un samazina spiedienu uz skarto jostas disku.

Vakuums

Vakuuma masāža tiek veikta, izmantojot parasto stiklu vai speciālas pneimatiskās kārbas. No burkas tiek izvadīts gaiss (pneimatisks ir vienkārši saspiežams ar roku, un stikla iekšpusē tiek ievietoti pincetes ar dedzinošu vates tamponu) un pēc tam ātri novietoti uz pacienta ķermeņa.

Sakarā ar vakuumu bankā āda tajā uzsūcas. Absorbētās ādas līmenis nedrīkst pārsniegt 2 cm.

Turklāt masāžas terapeits īpašā veidā pārvieto šīs bankas muguras lejasdaļā. Galvenā kustība tiek veikta gar mugurkaulu, nepieskaroties tai. Lai būtu vieglāk slīdēt uz ādas, uzklājiet eļļu vai tauku krēmu.

Iesūkšanas efekts veicina asinsriti uz apstrādāto ķermeņa platību, tādējādi atjaunojot bojāto disku uzturu.

Mazu sasitumu veidošanās masāžas zonā (hematomas) ir ķermeņa dabiska reakcija. Dažu dienu laikā viņi paši pazūd.

Medus

Šāda veida procedūra tiek veikta, izmantojot dabīgo medu, kam pievieno egles vai palmu eļļu.

Medus masāža tiek veikta divos posmos:

Sākotnēji āda tiek uzsildīta ar parastās klasiskās masāžas kustībām.

Tad trūcei tiek uzklāts plāns medus slānis un berzēts, līdz tas sabiezē. Tālāk masāžas terapeits cieši pievelk plaukstas uz muguras un strauji saplēš.

Līdztekus muskuļu audu nostiprināšanai un asinsrites stimulēšanai medus masāža palīdz atjaunot vājākus refleksus, kas radušies saspiešanas laikā ar nervu saknēm. Tādēļ tā ir paredzēta vēlākiem slimības posmiem.

Video konsultācijas

Klasiskās masāžas metode herniated diskam no masāžas terapeita un rehabilitācijas terapeita Svet Andrew, kurš runā par terapeitiskās masāžas iedarbību un parāda pamata metodes.

Šis video ir par medus masāžu mugurā, kurā autors stāsta par procedūras ietekmi, tās īstenošanas tehniku, sagatavošanas un nobeiguma procedūrām, kas uzlabo masāžas iedarbību.

Kopsavilkums par

Herniated jostas starpskriemeļu diskam ārsti stingri iesaka izmantot masāžu. Galvenie tās efektivitātes nosacījumi ir kompetenta speciālista sniegums pēc rūpīgas pārbaudes un ārpus paasinājuma perioda.

Galvenais jostas mugurkaula trūces masāža

Apakšējā muguras trūces masāža

Kompleksā mugurkaula jostas trūces ārstēšanā obligāti jāietver masāža. Tas palīdz mazināt sāpes un diskomfortu, stimulē asinsriti starpskriemeļu disku jomā un atjauno normālu imūnsistēmas darbību, kas aktīvi veicina pacienta atveseļošanos.

Masāža ir ļoti efektīvs veids, kā novērst starpskriemeļu disku trūces simptomus. Kompetents ārstēšanas komplekss, kas apvieno masāžas kursu un regulāru fizikālo terapiju, ir atslēga uz pacienta normālu atveseļošanos un atgriešanos normālā dzīvē, kas ir pilna ar aktīvām kustībām. Bieži vien šī terapija palīdz novērst operācijas nepieciešamību un var izārstēt pacientu ar konservatīvām metodēm.

Masāžas iedarbība tiek novērota tikai ar regulārām procedūrām. Viena vai divas sesijas nedos ilgtermiņa rezultātus, tās var īslaicīgi novērst slimības simptomus. Pirms procedūras ir ieteicams konsultēties ar ārstu, kurš izlemj par kursa ilgumu un masāžas metodi (klasika vai aparatūra).

Izmantoto masāžu veidi

Ar starpskriemeļu trūci jostas daļā jūs varat izmantot vairāku veidu masāžas. Tehnikas izvēle ir atkarīga no patoloģiskās izmaiņas iemesla.

Ja trūces rašanās ir tieši saistīta ar to, ka starpskriemeļu disks ir saspiežams (kas ir visbiežāk), tad pacientam ieteicams veikt klasiskās masāžas kursu ar papildu vilces elementiem. Gadījumā, ja patoloģijas rašanās iemesls ir mugurkaula nostiprinošo muskuļu vājums, pacientam jāreģistrējas medus masāžai, kurai ir vispārējs nostiprinošs efekts.

Trūces izskats var būt saistīts ar osteohondrozi, kurā starpskriemeļu diski ir bojāti osteofītu - kaulu augšanu, kas veidojas uz skriemeļa virsmas. Šajā gadījumā labākais pieejamais masāžas veids ir vakuums.

Turklāt herniated muguras lejasdaļā bieži var izmantot šādas masāžas metodes:

Konkrētas metodes izvēli veic pacienta ārstējošais ārsts.

Noteikumi masāžas laikā

Ārsti nosaka divus galvenos ieteikumus, kuru ievērošana ir obligāta:

  • Jūs nevarat veikt masāžu jostas trūcei, jo tas var izraisīt nopietnas komplikācijas. Pareiza tehnika var būt tikai apmācīts speciālists.
  • Jūs nevarat turēt masāžu akūtajā periodā. Ja ir izteikts sāpju sindroms, ko papildina iekaisums, procedūru norise ir labāk jāatliek uz vēlāku ārstēšanas periodu.

Visu veidu jostas trūces masāžas svarīga iezīme ir tā, ka jebkuras jaudas tehnikas izmantošana ir stingri aizliegta. Visām mugurkaula iedarbībām jābūt vieglām, maigām. Tas novērš starpskriemeļu diska audu bojājuma iespēju.

Vairumā gadījumu trūcei ir blakus blakus esošo skriemeļu nobīde. Viens no speciālista uzdevumiem šajā gadījumā ir tos mainīt, neradot kaitējumu tuvumā esošajiem audiem.

Masāžas metodes

Jebkura masāža jāsāk ar sagatavošanas kustībām. Masāža veic vieglas apļveida kustības, kas sasilda muskuļus un ādu virs mugurkaula. Tas samazina sāpju iespējamību, veicot procedūru.

Klasiska masāža

Klasiskā masāžas tehnika ietver ādas glāstīšanas un berzes kustību pāri mugurkaula skartajai vietai. Bieži vien tam seko akupresūra, kas ietekmē mazas ādas vietas. Uzskaitītie elementi mainās ar kustībām, kas vērstas uz stiepšanos. Speciālists tur mugurkaulu ar nelielu spiedienu, lai muskuļi, kas nostiprina skriemeļus, atslābinās un mugurkaula stiepjas.

Vakuuma masāža

Viena no populārākajām metodēm ir vakuuma masāža, ko plaši izmanto starpskriemeļu trūces ārstēšanā. To veic, izmantojot specializētas pneimatiskās kārbas. Pa gaisu no tiem izņem gaisu un pēc tam novieto uz pacienta ādas. Tas rada papildu sasilšanas efektu.

Āda, kas nokrīt zem burkas, tajā nedaudz uzsūcas (līdz 2 centimetriem). Pēc tam masāžas terapeits pārvieto bankas, muguras lejasdaļā, bīdot pa mugurkaulu.

Vakuuma masāža stimulē asinsriti apvidū, uzlabo audu barošanu un veicina ātru atveseļošanos.

Medus masāža

Medus masāža tiek veikta, izmantojot dabīgo medu. Tas papildina masāžas eļļu - palmu vai egli.

Šī procedūra tiek veikta vairākos posmos: pirmkārt, pacienta āda tiek uzsildīta ar parastām masāžas kustībām, un pēc tam iegūtais maisījums tiek uzklāts uz tās virsmas un berzēts ādā, līdz sastāvs ir pilnīgi sabiezināts.

Medus masāža ir vērsta uz:

  • Asinsrites stimulēšana ietekmes zonā;
  • Mugurkaula fiksējošo muskuļu relaksācija;
  • Muguras smadzeņu sakņu refleksiskās aktivitātes atjaunošana.

Tādējādi masāža ir svarīga jostas daļas trūce. Regulāras procedūras rehabilitācijas periodā veicina ātru pacienta atveseļošanos un pilnīgu muguras mobilitātes atjaunošanu.

Jostas mugurkaula trūces masāža

Jostas apvidus bieži cieš no starpskriemeļu disku izvirzījumu parādīšanās. Tā rezultātā parādās starpskriemeļu trūce. Pirmajā posmā svarīga ārstēšanas stadija ir masāža jostas trūces gadījumā, jo tā palīdz stiprināt saites un novērst turpmākus deģeneratīvus procesus starpskriemeļu telpā un skrimšļa audos.

Kāpēc jums ir nepieciešama masāža

Jostas mugurkaula trūces masāža palīdz atjaunot muskuļu un skeleta sistēmas funkciju, stiprina muguras muskuļu sistēmas korseti. Kad saites tiek izstieptas, skriemeļu malas pastāvīgi berzējas viena pret otru. Pakāpeniski sāk veidoties kaulu veidošanās, kaulu audu augšana, locītavu aparāts iegūst ierobežotu mobilitāti.

Jostas starpskriemeļu disku slodze ir daudz lielāka nekā citu nodaļu diskiem. Trūces veidošanās procesā cilvēka starpskriemeļu telpā parādās intensīvas sāpīgas sajūtas un ierobežota kustība. Sākumā sāp tikai muguras smadzenes, pēc tam sāpes izplatās uz sakrālo zonu, sēžamvietām, augšstilbiem, atdodot apakšējo ekstremitāšu pirkstu galus.

Pārāk attīstītās stadijās notiek nopietni traucējumi mazo iegurņa orgānu un sistēmu darbā. Šādās situācijās ārstēšanai jābūt tikai ķirurģiskai. Bet sākotnējos posmos, izmantojot masāžu, ir iespējams novērst kaulu veidošanos, novērst pārmērīgu kaulu audu augšanu un palīdzēt locītavām saglabāt savu funkciju.

Starpskriemeļu trūces masāžu drīkst parakstīt tikai ārsts, jo ir jāapsver:

  • Pacienta mugurkaula stāvoklis;
  • Slimības klīniskās izpausmes;
  • Simptomu intensitāte;
  • Vienlaicīgas hroniskas slimības;
  • Ķermeņa individuālās iezīmes.

Atkarībā no šiem faktoriem nosaka masāžas paņēmienus.

Procedūras galvenie mērķi ir:

  • Asins šķidruma mikrocirkulācijas stimulēšana patoloģijas centros, limfas aizplūšanas aktivizēšana;
  • Palīdzēt spastiskiem muskuļiem - muskuļu sistēmas izstiepšana un relaksācija;
  • Sāpju intensitātes samazināšana;
  • Nervu sakņu uzbudināmības samazināšanās;
  • Muskuļu sistēmas atrofijas novēršana;
  • Palīdziet mugurkaulam - palielināt tās mobilitāti;
  • Saišu aparāta relaksācija, bojāta skriemeļa atslābināšanās.

Masāžas veidi

Masāža mugurkaula trūciņās ir klasisks, punkts, segmentāls-reflekss. Jebkura veida procedūru ilgumu nosaka ārstējošais ārsts. Vienas procedūras ilgums ir no dažām minūtēm līdz stundai atkarībā no izvēlētās metodes un pacienta stāvokļa. Kursa ilgums bieži ir no 10 līdz 20 procedūrām. Pēc dažiem mēnešiem jūs varat atsākt ārstēšanu.

Bieži medus masāža tiek lietota, lai ārstētu muguras muguras trūces.

Izvēloties jebkuru masāžas tehniku, ārsta mugurkauls noteikti ņem vērā izglītības lielumu un formu. Tāpēc iepriekšējas diagnozes nokļūšana ir obligāta, jo lieliem veidojumiem masāža ir kontrindikācija.

Manipulāciju veikšanas laikā pacients uzņemas sev ērtāko pozīciju. Persona atrodas uz viņa kuņģa, ieteicams zem kājiņas apakšējās daļas ievietot nelielu spilvenu (tas var mazināt muskuļu sistēmas sasprindzinājumu). Visām kustībām jābūt mīkstām, tīriem. Neiespējami pielietot neapstrādātas un spēcīgas manipulācijas, personai nevajadzētu just sāpes. Pirmās procedūras nav ilgas (ne ilgāk par 10 minūtēm), pēc tam laiku pēc vajadzības var palielināt.

Veiktspējas metodes

Virsmai jābūt cietai (speciāla galda vai pat dīvāna). Aizmugures nedrīkst sagriezties. Ieteicams ievietot spilvenu, vītā vāku zem ekstremitāšu apakšējās daļas - veltņa. Ieroči atrodas gar ķermeni. Galva pagriežas abās pusēs, uz vaiga. Ir labi, ja masāžas telpa ir aprīkota ar galdu ar īpašu caurumu, kurā ir ievietota galva.

Lai novērstu spriedzi, sāpes, veiciet šādas manipulācijas:

  1. Kombinēti gājieni;
  2. Neliela plaukstas malas;
  3. Liekas gar garajiem un gareniskajiem muskuļiem;
  4. Uz sēžamvietām veiciet vieglu un intensīvāku glāstīšanu, apļveida slīpēšanu, mīcīšanu un kratīšanu.

Pēc iepriekšējas muguras sagatavošanas jūs varat pāriet uz masāžas pamatmetodēm:

  1. Tiek veikta saspiešana ar plaukstām, un pēc tam tiek veiktas gaismas plīsumi, kas sakrata glutālā rajonā, muguras lejasdaļā;
  2. Ievelciet mugurkaulu aplī pa visu garumu ar pirkstu spilventiņiem, izspiediet un insultu vēlreiz;
  3. Pārklāj visu mugurkaula garumu, tad pāri mugurkaulam, pārvietojoties uz sēžamvietu (imitējot zāģēšanu);
  4. Apgrieziet muguru visā garumā, nedaudz nospiežot;
  5. Izspiediet plaukstas malu pāri jostasvietai, mīciet;
  6. Uz paša sēžamvietas, viņi insultu, mārciņu, saspiest, mīcīt ar pirkstu spilventiņiem vai ar dūri.

Katra manipulācija jāatkārto vismaz trīs reizes, ņemot vērā spiediena spēku. Ar katru sesiju palielinās kustību skaits. Pateicoties masāžai, var panākt jostas relaksāciju, starpskriemeļu disku izvilkt, no tās noņemt spriegojumu, stiprināt locītavu.

Vai ir iespējams iegūt mugurkaula trūces masāžu?

Mugurkaula trūce ir izplatīta slimība. Cilvēki cenšas no tā atbrīvoties dažādos veidos. Tāpēc bieži rodas jautājums: vai ir iespējams veikt masāžu mugurkaula trūces laikā?

Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kāda veida masāža pastāv un kā šī vai šī tehnika ir noderīga.

1. nodaļa. Par mugurkaula trūci

Mugurkaula struktūra

Cilvēka mugurkauls sastāv no trīsdesmit trim skriemeļiem, kas viens otram ir vertikālā stāvoklī. Tas ir sadalīts trīs daļās: krūšu kurvja (vismaz mobilais), kakla un jostasvietas (visvairāk mobilās). Atsevišķi atlasiet krustu un tailbone, no kuriem katrs sastāv no pieciem skriemeļiem, apvienoti veselā kaulā.

Mugurkaula trūce

Starp skriemeļu starpskriemeļu diskiem atrodas šķiedrains gredzens un želatīns. Asas kustības var izraisīt disku deformāciju. Ja šķiedrains gredzens ir ieplaisājis, želejveida kodols pārsniedz to. Nervu galiem muguras smadzenēs kļūst saspiesti, kas izraisa sāpes.

Ārsti izšķir trīs veidu trūces:

  1. Dzemdes kakla mugurkaula trūce. Tas notiek divdesmit procentos gadījumu.
  2. Krūšu mugurkaula trūce. Trīs no trūces formām. Tas notiek piecos procentos gadījumu.
  3. Lumbosacral mugurkaula trūce. Tas notiek visbiežāk. Septiņdesmit pieci procenti ienākošo pacientu.

Trūces cēloņi

  • Citas mugurkaula slimības, piemēram, skolioze, lordoze un osteohondroze. Ja to neārstē, uz augsnes var attīstīties trūce.
  • Mugurkaula ievainojumi.
  • Nepietiekama starpskriemeļu disku padeve. Diskos nav asinsvadu, un tie barojas ar dziļo muguras muskuļu kustību. Ja muskuļi nesaņem slodzi, starpskriemeļu disku uzturs pasliktinās, kā rezultātā to spēks samazinās. Vājš disks ir deformēts un rodas trūce.

Ir arī sekundāri mugurkaula trūces cēloņi. Tie ietver:

  • dzimums - ir konstatēts, ka sievietes biežāk nekā vīrieši cieš no trūces;
  • vecums un augstums;
  • slikta poza;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • liekais svars;
  • slikti ieradumi;
  • hipotermija

Starpskriemeļu trūces simptomi

Mugurkaula trūces simptomu saraksts ir plašs. To raksturs ir atkarīgs no bojātā starpskriemeļu diska atrašanās vietas.

  • Trūce dzemdes kakla reģionā: sāpes galvā, kaklā un plecos, hipotensija, čīkstēšana un troksnis ausīs, bieža reibonis, slikta miegs, atmiņas problēmas, nejutīgums līdz pirkstiem, tirpšana un goosebumps.
  • Trūce krūškurvja rajonā: neatgriezeniska sāpes krūtīs, sirds rajonā un starp lāpstiņām. Krūtīs ir nejutīgums. Pacientam ir elpas trūkums un apgrūtināta elpošana. Bieži šis trūce tiek sajaukta ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, un viņi sāk atteikties no patiesās slimības pārāk vēlu.
  • Trūce mugurkaula jostas daļā: sāpes muguras lejasdaļā, izstarojošs sēžamvietā, kājas, galvenokārt apakšējās kājas un kājas. Lumbosacral motilitāte ir traucēta. Pacientu ir grūti pagriezt. Pēc tam nejutīgums kājās.

Atcerieties: ja jūs neizraisa trūce laika gaitā, tas novedīs pie paralīzes un atrofijas.

2. nodaļa. Par masāžu.

Masāža ir ietekme uz ķermeņa bioloģiski aktīvajiem punktiem, izmantojot rokas vai īpašus līdzekļus. Masāža palīdz uzlabot pacienta stāvokli, stiprināt asins plūsmu un atpūsties muskuļos.

Kontrindikācijas

Pat masāžai - šķietami nekaitīgai ārstēšanas metodei - ir savas kontrindikācijas:

  • smaga slimība;
  • trūces saasināšanās;
  • temperatūra pārsniedz 38 ° C;
  • onkoloģiskās slimības;
  • hipertensija;
  • garīgās problēmas;
  • urolitiāze (nepieļauj hidromasāžu);
  • drudzis;
  • akūta slimība;
  • grūtniecība;
  • varikozas vēnas;
  • ādas slimības.

Masāžas veidi

Mugurkaula trūces gadījumā ārsts nosaka šādus masāžas veidus:

  • klasika (bieži);
  • segmentāla (masāža tikai skartajā zonā);
  • punktētas;
  • vakuums (cilvēkiem - konservi);
  • Zviedru
  • hidromasāža;
  • medus

Klasiska masāža

Ārsti bieži nosaka vispārēju masāžu tehnikas vienkāršības, galīgās efektivitātes un efektivitātes dēļ, ko apstiprina statistika.

Manuālie terapeiti bieži vien izmanto klasisko masāžu, pirms pārstādīs trūces, kas radās pārvietoto skriemeļu dēļ. Tomēr šī problēma nav pilnībā atrisināta, tāpēc tā ir paredzēta kopā ar fizikālo terapiju.

Klasiskās masāžas (glāstīšanas, berzes, mīcīšanas un vibrācijas) laikā izmantotās metodes palīdz atpūsties muguras muskuļos un mazināt spazmas.

Pirms procedūras pacients atrodas uz masāžas galda vai sēž uz dīvāna. Speciālists sāk sesiju ar lēnas glāstīšanas un berzes kustībām ar plaukstu un pēc tam palielina spiediena spēku.

Segmentālā masāža

Šāda veida masāža ir terapeitiska un profilaktiska. Tas ir tuvu klasiskajam, bet, ja šajā versijā uzsvars tiek likts uz skarto vietu un tās apkārtni, tad segmentālajā versijā masāžas terapeits strādā ar paravertebrālo zonu.

Palīdzība Paravertebrālais reģions ir vieta, kur muguras smadzeņu saknes stiepjas no mugurkaula.

Ir arī citas atšķirības.

  • Sesijas ilgums - ne vairāk kā 25 minūtes.
  • Masāžas segmentālajā versijā masiera attieksme pret pacienta ķermeni ir taupīgāka nekā klasiskajā versijā.
  • Masāžas kopējais efekts palielinās mijiedarbības dēļ ar noteiktu daļu. Klasiskajā masāžas darbā notiek viss ķermenis.
  • Veicot segmentu masāžu, netiek izmantoti želejas, ziedes, krēmi. Tie novērš, ka masāžas terapeits pareizi identificē sajūtas un ietekmē pacienta ķermeni.
  • Zemākas izmaksas. Tā kā šādas masāžas resursi tiek tērēti mazāk, šādas procedūras izmaksas būs zemākas.

Segmentālajā masāžā, tāpat kā klasiskajā versijā, tiek izmantotas visas pamata metodes. Šī berzēšana, glāstīšana, vibrācija un mīcīšana. Lai iegūtu nepieciešamo reakciju no pacienta paravertebrālā reģiona, masāžas terapeits var mainīt kustību stiprumu.

Segmenta masāža palīdz atbrīvoties no "mugurkaula" muguras un kājām, vai no vispārējā ķermeņa noguruma. Pacients uzlabo sirds un asinsvadu un asinsrites sistēmu darbību. Viņam ir arī vieglāka elpošana, mazāk kustību, un ķermenis sāk labāk tikt galā ar šo slimību.

Akupresūra

Ar šo masāžu uzsvars tiek likts uz ķermeņa bioaktīvo punktu piespiešanu, kas saistīti ar visām ķermeņa daļām. Nospiežot uz tiem, cilvēks jūtas sāpes, laušana, nejutīgums - un tas ir normāli. Atkarībā no atrašanās vietas, kur tieši sāpes jūtamas spēcīgāk, ārsts nosaka, kurš orgāns ir ietekmēts.

Daļa no akupresūras tehnikas ir ņemta no klasiskās: tā ir glāstīšana, vibrācija un berzes. Taču tiek izmantotas citas metodes: spiediens un konfiskācija.

Spiediens

Masāža ar rādītājpirkstu, vidējo un īkšķi rada apļveida kustības ar rotāciju. Sākumā kustības ir lēnas, un spiediens ir vājš. Tad viņi kļūst ātrāki un ātrāki, un spiediens ir spēcīgāks. Ja pacients saslimst, masāžas terapeits samazina spiedienu vai apstājas.

Notveršana

Uzņemšanu veic īkšķis, indekss un vidējie pirksti. Viņi masāžas terapeiti satver vietu, kur atrodas ķermeņa bioaktīvais punkts, un mīcina to. Pēc tam notiek ātra rotācijas kustība. Kad pacients tiek satverts, skartā zona var kļūt nejutīga.

Vakuuma masāža

Vakuuma masāža ir senatnīgs masāžas veids, ko izmantoja mūsu senči. Šī metode mūsu valstī ir saņēmusi otru dzīvi. Pretējā gadījumā šī metode ir pazīstama kā “konservēta terapija”.

Uzziniet, kā veikt konservētu muguras masāžu, veidus un funkcijas no raksta “Can back massage”.

Vakuuma masāžas procedūras laikā tiek izmantotas īpašas burkas. Mīkstie audi tiek “absorbēti”, un bankas pārvietojas pa visu muguru. Pateicoties šai metodei, ir iespējams vienlīdz masēt gan virspusējus, gan dziļus ķermeņa audus.

Pēc šīs masāžas pacientam uzlabojas un uzlabojas gan limfodrenāža, gan asins cirkulācija audos.

Vislabāk ir apvienot konservētas un klasiskas masāžas iespējas, tāpēc procedūru efektivitāte palielināsies, un pacienta stāvoklis uzlabosies daudz ātrāk.

Zviedru masāža

Zviedru masāža ir līdzīga klasiskā masāža. Tomēr zviedru masāžā muskuļu un locītavu sasilšana ir intensīvāka un rūpīgāka, kas palīdz atjaunot locītavu elastību, kā arī atslābina muskuļus un uzlabo asins plūsmu.

Šāda veida komplekss ietver šādas metodes:

  1. Brīnišķīgs Vieglas un mīkstas "bīdāmas" kustības. Mērķis ir sasilšana un muskuļu jutīguma paaugstināšana.
  2. Mīcīšana. Roku masāžas terapeits viegli pārvietojas, bet aktīvi.
  3. Berzes Rūpīga apļveida kustība. Slīpēšanas dziļi slāņi. Rētas izzūd, asins plūsma normalizējas.
  4. Pļāpāšana un vibrācija. Īsas un saraustītas kustības. Šo tehniku ​​var izdarīt ar pirkstiem, malu, dūriņiem vai salocītām plaukstām.

Hidromasāža

Pacients atrodas siltā vannā, un masāža ir saistīta ar ūdens plūsmu. Hidromasāžas priekšrocības ir uzlabot asinsriti un vielmaiņu. Arī pacientam locītavu mobilitāte tiek normalizēta, un motors darbojas pēc tam, kad trūce atgūst ātrāk.

Ūdens strūklas tiek izmantotas kopā ar gaisa plūsmu. Tādējādi tiek iegūta aero un hidromasāžas kombinācija, kas apvieno abu veidu priekšrocības.

Medus masāža

Pat senie dziednieki un dziednieki rakstīja par medus masāžas priekšrocībām. Tas normalizē asins plūsmu, atvieglo vitamīnu un minerālvielu iekļūšanu dziļos un virspusējos audos, palīdz uzlabot iekšējo orgānu darbību.

Masāža pati par sevi ir vienkārša. To var izdarīt mājās, bet speciālistam būs labāk to darīt.

Sākumā masāžas terapeits „sasilda” ādu ar vieglām kustībām, tad uz plaukstām uzklāj medu un pavada kakla apakšējo daļu, muguras lejasdaļu, gurnus, kājas, vēdera augšdaļu. Jau kādu laiku medus vajadzētu atstāt uz ādas. Nedaudz vēlāk, masāžas terapeits piespiež rokas uz problemātisko zonu, it kā pieturoties pie pacienta ādas. Ar ātru masāžas kustību ar spiedienu viņš sāk tos saplēst no ādas. Pakāpeniski palielinās intensitāte.

Atcerieties: ja Jums ir alerģija pret medu, vislabāk izvairīties no šāda veida masāžas.

Slimību profilakse

Lai novērstu trūces atkārtošanos, jums jāievēro vairāki ieteikumi, kuru mērķis ir stiprināt mugurkaulu un pilnībā atjaunot muskuļu un skeleta sistēmas funkcijas.

  1. Fizikālā terapija palīdzēs stiprināt skeleta muskuļus. Labāk ir to darīt katru dienu, lai uzlabotu ķermeņa veselību un mobilitāti.
  2. Pietiekama slodze uz mugurkaulu. Rūpīga uzmanība jāpievērš stāju un slodzes sadalījumam.
  3. Pareiza uzturs. Ir nepieciešams kontrolēt vielmaiņu un ēst, lai organisms saņemtu pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu.
  4. Veselīgs dzīvesveids ir vērts atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, ja jūs ciešat no tiem.
  5. Nelietojiet liekais svars - tas ir ļoti mugurkauls.
  6. Peldēties. Ārsti vispirms konsultē šo sportu. Peldēšana uzlabo cilvēka veselību, lieliski nostiprina mugurkaulu. Ārsti iesaka peldēties rāpot un aizmugurē.

Masāža tiek uzskatīta par labāko risinājumu cīņā pret mugurkaula trūcēm. Tas stiprinās asinsvadus, uzlabos asins plūsmu un pacienta vispārējo stāvokli, kā arī mazinās iekaisumu. Ja apvienosiet masāžu ar citām konservatīvas ārstēšanas metodēm, atveseļošanās būs daudz ātrāka.

Jostas mugurkaula trūces masāža

Jostas mugurkaula bieži notiek dažādos patoloģiskos procesos. Viens no visbiežāk sastopamajiem slimību veidiem ir trūce. Vairumā gadījumu patoloģija tiek ārstēta ar konservatīvām metodēm. Mugurkaula trūces terapija ietver medicīnas metodes un fizioterapiju. Pacientam ir arī ieteicama muguras masāža. Bet daudzi pacienti vēlas zināt, vai ir iespējams masāža ar mugurkaula jostas trūciņām.

Kāda ir masāžas procedūru izmantošana?

Akūtajā periodā nav ieteicams veikt masāžu ar hernialu iekaisumu jostas daļā. Jāatzīmē procedūru priekšrocības attiecībā uz bojātu audu stāvokli. Masāžas procedūru priekšrocības lielā mērā ir atkarīgas no speciālista, kas tos veic. Ja visas prasības ir izpildītas un tehniķis ir pienācīgi ievērots, terapijai nav nekādu risku.

Pacienta pilnas gaitas rezultātā samazinās sāpes mugurkaula jostas rajonā, mazinās iekaisušo muskuļu audu spriedze, atjaunojas asinsriti un tiek atvieglota fiziskā aktivitāte.

Masāžas terapeita darbības var būt bīstamas, ja speciālistam nav atbilstošas ​​pieredzes un kvalifikācijas. Ir ļoti svarīgi, lai masāža tiktu veikta tikai tad, ja šai terapijas metodei nav kontrindikāciju.

Kontrindikācijas

Mugurkaula trūce ir nopietna patoloģija. Jums nevajadzētu izmantot masāžas procedūras kontrindikāciju klātbūtnē. Pirmkārt, ir aizliegts masāža paasinājuma periodā un pacientam ir spēcīgas sāpīgas sajūtas.

To sauc arī par kontrindikācijām:

  • infekcijas, strutainas un neoplastiskas slimības;
  • hipertensija (2 un 3 grādi);
  • iekšējo orgānu onkoloģija;
  • augsts drudzis;
  • grūtniecības periodā.

Atkarībā no izmantotās masāžas procedūras metodes, var būt papildu kontrindikācijas, ko ārstējošais ārsts apsver pirms terapijas sesijas izrakstīšanas. Katra ārstēšanas metode ir jāapspriež ar speciālistu. Masāžas terapijas procesā ir aizliegts veikt ekstremitāšu masāžu.

Tas ir svarīgi! Nav ieteicama pašmasāža. Ir ļoti viegli sabojāt mugurkaulu, tāpēc jums vajadzētu uzticēties profesionālim.

Masāžas veidi

Ir vairāki muguras masāžas veidi, ko izmanto, lai atjaunotu dabiskos procesus un novērstu muguras muguras trūces simptomus. Daži šīs terapijas veidi attiecas uz oficiālo medicīnu, daži - netradicionāliem. Labāk ir dot terapiju, ko atzīst zāles. Netradicionālās metodes var ietekmēt katra cilvēka ķermeni dažādos veidos.

Visbiežāk eksperti iesaka šādus masāžas veidus:

Kādus masāžas veidus pacientam vajag, nosaka terapeits, kas novēro pacientu. Katras trūces ārstēšanas metodes mērķis ir atslābināt muskuļus, stiept mugurkaulu, novērst sāpes, novērst muskuļu disfunkciju un atjaunot audu barošanu.

Uzmanību! Neatkarīgi noteikt atbilstošo masāžas veidu nav tā vērts. Pareizo izvēli veic speciālists, kurš zina pacienta klīnisko priekšstatu.

Klasiska masāža

Slavenākais veids, kā ietekmēt mugurkaulu, ir klasiska masāža. Procedūra tiek veikta ar virspusējiem un dziļiem insultiem. Turklāt tiek izmantota slīpēšanas, vibrācijas un mīcīšanas tehnika. Nav iekļautas jaudas vidukļa trūces jaudas metodes.

Kursa ilgums ir aptuveni 20 sesijas. Pavadiet tos katru dienu. Terapeits veic masāžas terapeitu, kurš sākas ar kustībām un berzēšanu. Tiklīdz muskuļi ir atslābināti un apsildāmi, ārsts turpina apaļo berzēšanu un akupresūras tehnikā iekļauto elementu pielietošanu. Tikai pēc tam tiek izveidotas kustības, kas paredzētas mugurkaula stiepšanai, kas ļauj samazināt spiedienu uz ievainotiem starpskriemeļu diskiem.

Pievērsiet uzmanību! Klasiskās masāžas procedūras var veikt dažādām mugurkaula trūces formām un tām ir mazāk kontrindikāciju.

Vakuuma masāža

Jūs varat paātrināt pacienta atveseļošanās procesu ar vakuuma masāžas palīdzību. Veikt to, izmantojot īpašus instrumentus (aspiratorus vai kārbas). Veiciet procedūru, uzspiežot izsmidzināšanas sprauslu trūces vietai, izmantojot sūkni, atkārto negatīvo spiedienu. Izmantojot kārbas, tiek radīts spiediens (negatīvs), sildot tvertni ar apgaismotu dakšu.

Tiklīdz ierīce ir fiksēta, tā sāk lēnām pārvietoties pa muguras ādu. Vakuuma masāža ir paredzēta, lai palielinātu asinsriti visos skartajos audos. Veiciet procedūru katru otro dienu. Kursa ilgums ir vidēji 10 sesijas. Sesijas beigās speciālistam jārīkojas atkal strādājot limfātisko un venozo ceļu virzienā.

Tas ir svarīgi! Vakuuma sesijas nav ieteicamas grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī asinsrites slimību, infekciju un audzēju klātbūtnē.

Manuālā terapija

Manuālā terapija ir visefektīvākā metode, lai noņemtu trūci uz muguras. Tomēr lielākais kontrindikāciju skaits ir ārstnieciskajai masāžai, ko vada manuāls terapeits. Masāžas procesā ir dziļa ietekme uz starpskriemeļu diskiem. Vairāku sesiju rezultātā kritušais kodols ir iestatīts dabiskā stāvoklī.

Terapijas kurss ir 10 procedūras. Masāžas biežumu nosaka speciālists. Terapeitiskajai masāžai ir sarežģīts efekts uz visiem audiem, kas ir pakļauti patoloģiskajam procesam. Lietojot manuālu terapiju, zāļu terapijas ietekme ievērojami palielinās. Papildus hernu iekaisuma novēršanai, chiropractor izlabo pacienta gaitu un pozu, atjaunojot visu muguras muskuļu un locītavu stāvokli. Pēc manuālas terapijas samazinās slimības atkārtošanās risks.

Tas ir svarīgi! Veiciet manuālās masāžas procedūru tikai pieredzējušam speciālistam. Ietekme uz mugurkaulu var būt paralīze.

Ārsti, kas daudzus gadus ir bijuši iesaistīti trūces ārstēšanā, apgalvo, ka atbilde uz jautājumu "vai ir iespējams veikt masāžu trūces laikā", atbilde ir pozitīva. Tomēr nav iespējams veikt sesijas bez kvalificēta speciālista palīdzības. Izmantojiet masāžas metodes, lai ārstētu un novērstu slimības. Īpaši svarīga ir masāža rehabilitācijas periodā. Lai ārstēšana būtu pilnīga, nepieciešams lietot pretiekaisuma līdzekļus un veikt treniņu terapiju.

Vai ir iespējams veikt masāžu ar mugurkaula jostas trūciņu - jautājumu, kas, ņemot vērā specifiku un neskaidru pieeju interpretāciju, rada bažas daudziem. Šo gadsimtu var pareizi saukt par biroja darbinieku gadsimtu. Finansiālās labklājības un respektējamības labad katrs otrais cilvēks pavadīs savas dienas un naktis savā mīļākajā darbā, kas diez vai dod labumu mugurkaula stāvoklim un stāvoklim. Paradoksāli, ja vecākajos laikos galvenie muguras problēmu cēloņi bija pārmērīgs vingrinājums, šodien lielākoties cilvēki cieš no kustības un mugurkaula atbalsta muskuļu mugurkaula. Šī problēma ir mugurkaula trūce, kura parādība ir labi pētīta un ko var ārstēt medicīniski un ķirurģiski, taču tas ne vienmēr ir ērti un lēti. Muguras masāža ir alternatīva, bet ne mazāk efektīva ārstēšanas metode. Mēģināsim noskaidrot, kādos gadījumos un kā tieši tā piemērošana ir iespējama.

Slimības raksturojums

Trūce ir visbiežāk sastopamā muguras slimība starpkrampju diska lūzuma veidošanās dēļ, kas izraisa želatīna kodola deformāciju. Tā rezultātā vairumā gadījumu skriemeļa nervi tiek saspiesti, kas izraisa cilvēka sāpes un izraisa jutīguma pārkāpumu. Tāpat kā jebkuras citas slimības gadījumā, ja notiek paasinājums, akūtas sāpes, ārsti neiesaka paciest pacientu pret jebkādu muguras masāžu. Iet uz masāžu būs iespējams tikai tad, kad sāpes un iekaisums izzūd.

Pirms masāžas, kas paredzēta starpskriemeļu trūcei, ir jāatzīst, ka šāda terapija pati par sevi nespēj glābt cilvēku no mugurkaula mugurkaula, pilnīga problēmas novēršana ir iespējama tikai ar operācijas palīdzību. Tomēr ir svarīgi, ka daudzos gadījumos ir iespējams un nevis pilnībā novērst šo problēmu, pietiek ar kompetentu novērošanu un regulāru ārstēšanu. Masāžas gadījumā tas galvenokārt būs par sāpju mazināšanu, problemātiskās zonas muskuļu relaksāciju un asinsrites uzlabošanu, kas, protams, neizslēdz iespējamās sāpju izpausmes nākotnē.

Pēc tam mēs ņemam vērā galvenos masāžas veidus, kuru izmantošana ir iespējama ar mugurkaula jostas trūciņām. Dažus no tiem var izdarīt mājās, daži prasa speciālistu uzmanību un apmeklējumus speciāli aprīkotajās medicīnas iestādēs.

Klasiska procedūra

Tradicionāli klasiskā masāžas forma ietver virspusējus un dziļus insultus, sasilšanu un muskuļu berzi, vibrāciju. Lai izvairītos no diska pārvietošanās progresēšanas un pacienta stāvokļa pasliktināšanās, ir jāizmanto iespējami rūpīgi. Šī masāža būs efektīva dzemdes kakla mugurkaula, mugurkaula jostas un jostasvietas mugurkaula trūcei. Apsveriet dažas no klasiskajā masāžā izmantotajām metodēm:

  • problemātiskās zonas iesildīšana un berzēšana būtu jāveic pēc iespējas uzmanīgāk, novēršot asu un intensīvu ietekmi;
  • vibrācijas tiek veiktas nepārtraukti punktētā veidā, nav ieteicams to ražot ar triecienu un periodiskām metodēm;
  • spiediens uz apgabalu, kurā atrodas trūce, un tuvumā esošās teritorijas ir jāizslēdz;
  • Ir svarīgi izmantot masāžas krēmu vai eļļu, lai uzlabotu muguras virsmas roku slīdēšanu mugurkaula trūces laikā.

Ir vērts atzīmēt, ka manuālie ārsti bieži izmanto klasisko masāžas veidu tieši pirms trūces remonta. Pati procedūra, kā tas ir labi zināms, negarantē 100% slimības izārstēšanu, tomēr ar papildu apmācību, kas vērsta uz muguras muskuļu attīstību, izveidojot atbalsta skeleti, ir iespējams ilgstoši noteikt mugurkaula stabilu stāvokli. Papildus iepriekš minētajam, masāža palīdz atslābināt muskuļus spazmas stāvoklī, kas ir ļoti svarīgi pirms muguras stiepšanās procedūras.

Sekojošās iespējamās sekas atšķiras no veiksmīgi veiktās klasiskās trūces masāžas procedūras:

  • muguras muskuļu un audu asinsrites un uztura uzlabošana;
  • muguras muskuļu relaksācija spēcīga spriedzes stāvoklī:
  • sāpju un parestēzijas vājināšanās, ko vairumā gadījumu raksturo muskuļu spazmu izpausmes.

Lai iegūtu optimālu rezultātu, kursa ietvaros parasti tiek veiktas 10-20 klasiskās masāžas nodarbības, ko papildina mugurkaula vilkmes un terapeitiskie vingrinājumi, vai mazāk smagos gadījumos - muguras muskuļi. Jebkurā gadījumā, pirms pieņemt lēmumu par vienu vai citu metodi, ko izmanto starpskriemeļu diska trūču ārstēšanai, ir obligāti jāapspriežas ar ārstējošo ārstu.

Tālāk mēs apsveram kontrindikācijas trūces klasiskās masāžas procedūras īstenošanai:

  • kaulu tuberkuloze un osteomielīts;
  • ādas slimības;
  • tromboze;
  • nevi klātbūtne problemātiskajā jomā;
  • asins traucējumi;
  • sirds problēmas;
  • drudzis;
  • onkoloģiskās slimības, īpaši tās, kuru bojājumi ir saistīti ar mugurkaulu;
  • citas slimības, kas ir akūta attīstības stadijā.

Vakuuma apstrāde

Nākamais masāžas veids ir vakuums. Šo procedūru nevar veikt mājās, jo tas tiek veikts, izmantojot īpašas medicīnas ierīces vai īpašas kārbas. Ārstēšanas laikā aparāta sprausla tiek pielietota pacienta problēmu zonā, un kontakta vietā tiek parādīts negatīvs spiediens (ja runājam par kārbām, iedarbība tiek panākta, apsildot gaisu kārbā). Pēc stabilas ierīces fiksācijas uz ādas speciālists veic lēnu masāžu visā slimības vietā. Galvenais efekts, kas panākts, izmantojot šāda veida masāžu, ir uzlabot trofisko, audu asinsriti, paātrināt un palielināt limfodrenāžu. Uzklājiet šo masāžu mugurkaula trūcei jostas sakrālā un jostas trūcei.

Hidromasāžas principi

Šāda veida masāžu daudzus no vistuvāk sauc par mugurkaula jostas daļas un mugurkaula trūces trūci. Faktiski tas ir mīksta masāža mugurkaula trūcei, kas balstās uz ūdens strūklu vibrāciju, jo pats ūdens var mazināt mugurkaula pārmērīgu nogurumu un stresu. Var atzīmēt šādas hidromasāžas sekas:

  • Saspringto un saspringto muguras muskuļu relaksācijas efekta sasniegšana;
  • asins plūsmas uzlabošana;
  • palīdzot barot audus iekaisuma centrā;
  • limfodrenāžas stabilizācija, kā arī venozā asinsrite, kas palīdz mazināt pietūkumu;
  • samazinot mugurkaula slodzi tieši procedūras laikā, kas ļauj apvienot šo metodi ar zemūdens stiepšanos;
  • sāpju simptomu samazināšana.

Pacienta lēmums

Mūsdienu medicīna ir virzījusies tālu uz priekšu, zinātnieki un parastie cilvēki ir apzinājušies par cilvēka ķermeni un tās darbības principiem, kas, no vienas puses, lielā mērā novērš brīnumainas izārstēšanas iespējas. Bet, no otras puses, alternatīvās metodes, kas izstrādātas paralēli medicīnas pamatkoncepcijām, gadu gaitā radīs konkrētus rezultātus. Tas principā nav pilnībā piemērojams masāžai - procedūra, ko ārsti apstiprinājuši un viegli noteikuši visā pasaulē.

Svarīgi ir tikai atcerēties, ka mugurkauls ir īpaša riska zona, kurai nepieciešama ļoti rūpīga rīcība, īpaši saasināšanās un akūtas sāpes laikā, kā arī visaptveroša atbilde uz jautājumu, vai mugurkaula trūces laikā ir iespējams veikt masāžu.

Starpskriemeļu trūce ir ļoti nopietna slimība, kurā disks, kas atrodas starp skriemeļiem, pārsniedz robežas, kas tam piešķirtas. Saskaņā ar statistiku šī slimība ir diagnosticēta cilvēkiem, kas vecāki par četrdesmit gadiem, bet nesen tā ir kļuvusi par mazliet „jaunāku”. Šo slimību parasti ārstē ķirurģiski. Tomēr tas ir ārkārtējs pasākums, un starteri var mēģināt veikt masāžu ar mugurkaula trūci. Tā ir laba alternatīva ķirurģiskai iejaukšanai.

Cik bīstama ir mugurkaula trūce

Parasti slimība noveco ar vecumu ķermeņa novecošanās dēļ. Bieži vien tas ir kritienu, zilumu, lūzumu sekas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka pat guļot uz neērta cieta matrača ir garantija, ka nākotnes trūce ir no 4 līdz 5 skriemeļiem. Slodze uz mugurkaulu, kam ir lieli svari - tie ir faktori, saskaņā ar kuriem tās pīlārs cieš un apbalvo personu ar šo slimību.

Šādi ievainojumi izraisa nervu galu saspiešanu, iekaisumu un pietūkumu. Pacienta ķermenis pārsteidz neiedomājamas sāpes kustībā un pat pilnīgā atpūtā. Un, ja jūs nelietojat laiku, tad personai draud nepatīkamas sajūtas zudums ekstremitātēs, iegurņa traucējumi, muskuļu vājums un vispārējie refleksi. Tā rezultātā dzīves kvalitāte ir ievērojami samazināta, turklāt pastāv ķermeņa daļu paralīzes draudi.

Slimību profilakse

Slimību profilakse ir iedalīta kategorijās, ja jau ir trūce, un ja ir nepieciešams novērst tās veidošanos.

Pirmais ietver profilaksi, kuras mērķis ir palielināt intervālu starp sāpēm. Ja jums ir vajadzīgi paasinājumi:

  • meklēt medicīnisko palīdzību no speciālistiem;
  • atvieglot mugurkaulu no pārmērīgas fiziskas slodzes;
  • atbrīvoties no sliktiem ieradumiem;
  • veikt masāžu starpskriemeļu trūcei;
  • stiprināt muskuļu sistēmu pēc ārstēšanas kursa.

Ja otra slimības kategorija, ja nav trūce, būtu:

  • ārstēt skoliozi, plakanas kājas, muskuļu un skeleta sistēmas slimības, ja tādas ir;
  • aprēķināt optimālu veselīgu uzturu;
  • pievienoties regulārai fiziskai slodzei.

Vai ir masāžas efekts?

Ņemot vērā visas šīs ārstēšanas metodes pozitīvās iespējas, jāatzīmē, ka muguras masāža mugurkaula trūces laikā nav iespējama slimības sākumposmā. Bet šādas terapijas efektivitāte palielinās, kad skriemeļi tiek pārvietoti, kas bieži notiek ar šo slimību.

Svarīgs nosacījums šīs procedūras labajam rezultātam ir tas, ka mugurkaula trūces masāža jāveic pieredzējušam, kvalificētam speciālistam. Tas novērsīs neparedzētus apstākļus un nodrošinās procedūru efektivitāti.

Ko izvairīties procedūru laikā?

Mīksta un piesardzīga speciālista roku kustība ir atslēga veiksmīgai mugurkaula trūcei. Izslēgti jaudas elementi, kas izraisa sāpes. Ja tas notiek, Jums jāpārtrauc procedūra un jākonsultējas ar ārstu. Fakts ir tāds, ka pēkšņas jaudas metodes var izraisīt starpskriemeļu diska plīsumu. Tas palielinās muskuļu spazmu, izraisot stumbra nervu pietūkumu. Sekas var izraisīt steidzamas operācijas nepieciešamību.

Kā veikt masāžu

Atsaucoties uz speciālista palīdzību, ir jāatceras, ka ārstēšanas kurss kopā ar medikamentiem, vingrojumu kopumu un pareizu uzturu.

Jostasvietas trūces ārstnieciskā masāža atšķiras no parastās relaksējošās, jo tā izmanto ziedes un zāles, lai palīdzētu sasniegt vēlamo ārstniecisko efektu. Tiek izmantoti arī līdzekļi, kas uzlabo ķermeņa slīdēšanu.

Pozitīvas pārmaiņas rada universāla ārstēšanas metode, kas spēj nomierināt un mazināt sāpes. Tādēļ mugurkaula trūce, kuras masāža tiek veikta regulāri un kurss divu nedēļu laikā, vairs netraucē.

Ieguvumi un atveseļošanās ir masāžas laikā notiekošie procesi:

- Nervu šķiedru vadīšanas stiprināšana. Uzturvielas ir svarīgas ne tikai mugurkaula diskiem, bet arī nervu šķiedrām. Viņi cieš, ja mikrocirkulācija nav kārtībā. Kustību traucējumi - starpskriemeļu trūces rezultāts. Bet, ja tiek veikta masāža, tad nervi tiek labāk apgādāti ar asinīm. Tas pat samazina spiedienu uz tiem ar mīkstiem audiem.

- Uzlabota mikrocirkulācija. Masāžas laikā plaukstu berze uz ādas virsmas rada siltumenerģiju. Ķermenis sasilst, un kuģi sāk izdalīt siltumu, paplašinot un pakļaujot termoregulācijas mehānismam. Savukārt audi ir piesātināti ar skābekli un barību. Ja nav asins apgādes, var rasties turpmāka trūce.

- tūskas noņemšana. Mehāniskā iedarbība, kas rodas masāžas laikā, paātrina limfas aizplūšanu un novērš venozo stāzi. Savukārt pietūkums pazūd un nervu sakņu saspiešana samazinās. Sāpju sindroma intensitāte izzūd un parādās ekstremitāšu mobilitāte.

- muskuļu relaksācija. Galvenais sāpju un mugurkaula trūces iekaisuma cēlonis ir muskuļu spazmas. Tāpēc, ja masāžas terapeits mīkstina muskuļus, viņi atpūsties. Muskuļu spazmas pazūd, kas veiksmīgi novērš radikālu sindromu.

Masāžas veidi

Lietotajām metodēm ir daudz nianses un smalkumu. Un slimības gadījumā ir daudz masāžas veidu:

  • Taju
  • medus;
  • hidromasāža;
  • konservēti;
  • punktētas;
  • pilna muguras masāža;
  • segmentāla.

Medus masāža

Procedūras norādes, lietojot biškopības produktu, ir gadījumi, kad nepieciešama spēcīga nervu galu stimulācija. Tāpēc masāža ar mugurkaula trūciņu ir efektīva papildu refleksoterapija. Ādas receptori ir kairināti un baroti, notiek ādas pīlings. Papildus tīrīšanas efektam medus masāža mugurkaula trūcei ir vēl viena īpašība - tā cīnās ar trūces veidojumiem, it kā velkot tos un visus vecos sārņus no ķermeņa.

Procedūra ir ļoti noderīga vājinātiem un veciem pacientiem. Bet bērni ir piesardzīgi pret viņu, jo sāpīga iedarbība rodas, pateicoties speciālista plaukstu saķerei ar ādu. Ja bērnam ir mugurkaula problēmas, masāžai jāizmanto medus un egles eļļas maisījums. Tas notiek, ja bērna trūce ir iedzimta, un bērnam var būt arī nabas trūce. Ja šīs problēmas pastāv, nav nepieciešams apvienot mugurkaula manipulācijas un masāžas nabas trūces jaundzimušajiem. Jums jākonsultējas ar pediatru, kurš sniegs nepieciešamos ieteikumus.

Speciālists sasmalcina aizmugures iekaisušo zonu ar stroking kustībām, sasildot to. Tad ādai tiek uzklāts plāns medus slānis, un kapteinis pasniedz visu virsmu un veic masāžu. Āda pielīp plaukstām, ir neliela sāpes, bet tā var un tai ir jācieš. Pēc procedūras, uz sāpīgas vietas uzklāj sasilšanas želeju, pacients tiek iesaiņots ar siltu segu.

Kontrindikācijas

Medus masāžu mugurkaula trūcei var izdarīt, ja nav individuālas neiecietības pret biškopības produktu un paaugstinātu sāpju jutīgumu.

Attiecībā uz vispārējo manipulāciju ar šo orientāciju procedūru nevar veikt pirmajās dienās slimības paasinājuma laikā, izņemot tos, kas mazina iekaisumu un diskomfortu. Sesijas laikā slikta zīme tiek uzskatīta par smagu sāpju izjūtu. Ja pacients to piedzīvo, masāžas terapeitam vajadzētu pāriet uz citu muguras zonu vai pilnīgi pārtraukt procedūru. Galvenais princips nav būt cītīgam, bet rīkoties uzmanīgi un uzmanīgi, lai netiktu nodarīts kaitējums.

Ieteikumi muguras masāžai

Ārstēšana ilgst diezgan ilgi, tāpēc pacientam par to jāapzinās un jābūt pacietīgam, ievērojiet visus ārsta ieteikumus. Papildus masāžai joprojām ir daudz manipulāciju, kas palīdz dziedināt:

  • sanatorijas kūrorta tipa ārstēšana;
  • Vingrošanas terapija, vingrinājumi mājās;
  • pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi, hondroprotektori;
  • fizioterapija;
  • joga

Jāatceras, ka manuālās un citas masāžas darbojas kā sāpīga apgabala palīdzība. Kapteiņa manipulācijas samazina pacienta stāvokļa pasliktināšanos un sāpju risku līdz minimumam. Bet labākā ārstēšana ir integrēta pieeja šai slimībai.